Une journée pour apprendre à méditer

FOUTEZ-VOUS LA PAIX !

découvrez comment méditer sans se prendre la tête

Le samedi 20 juin 2020, avec Fabrice Midal, à la Cité de refuge (Paris)

Une approche heureuse et toute simple de la méditation !

Trop souvent, on présente la pratique de la méditation comme une technique de gestion pour être plus efficace. Une nouvelle manière de se contrôler. Comme s’il y avait quelque chose en nous qu’il fallait corriger !

Cette vision nous crispe et nous égare. Ce n’est pas en cherchant à tout contrôler que nous allons transformer quoi que ce soit. Au contraire !

On ne peut pas tout contrôler. On ne contrôle pas ses émotions, ses sentiments, ses affects. On les rencontre. On les transforme. Tel est le chemin que propose la méditation.

C’est pour cette raison que Fabrice Midal présente la méditation comme une manière de se foutre la paix. Il s’agit de faire la paix avec qui nous sommes : un être humain, qui a ses limites et ses imperfections, mais que nous avons trop tendance à négliger.

Apprendre à méditer c’est avant tout prendre ce rendez-vous avec soi. Et ça fait du bien !

Une journée pour s’initier à la pratique de la pleine présence

• des interventions de Fabrice pour expliquer le sens de la méditation dans notre vie,
• des moments de pratique pour faire l’expérience de la méditation,
• des échanges pour éclaircir les questions que vous vous posez,
• des pauses conviviales pour faire connaissance avec des gens passionnés de vivre,
• et surtout, un apprentissage du bonheur d’être présent !

Pour qui ?

Par qui ?

Fabrice Midal est l’un des principaux enseignants de la méditation en France. Il est le fondateur de l’École occidentale de méditation et l’auteur du best-seller Foutez-vous la paix, commencez à vivre (Flammarion, 2017),  de Sauvez votre peau, devenez narcissique (Flammarion, 2018) et du Traité de morale pour triompher des emmerdes (Flammarion, 2019).

Il est connu pour son art unique de transmettre la méditation, de façon simple, chaleureuse et directe.