Une journée pour apprendre à méditer

en se foutant la paix

Samedi 17 novembre 2018

Apprenez à méditer de façon simple et pratique

Dans cette journée, Fabrice vous expliquera le sens de la pratique, comment s’y mettre, les pièges à éviter.
Vous verrez, c’est plus simple et beaucoup plus joyeux que vous ne le pensez.

photo de Fabrice Midal

Pourquoi  il faut se foutre la paix pour apprendre à méditer ?

La méditation est trop souvent présentée comme une technique de gestion pour être plus efficace. Une manière de se contrôler. De tout contrôler. C’est là une attitude très douloureuse et enfermante. Non, foutez-vous la paix, et commencez à vivre !

La méditation est trop souvent présentée comme une manière de se calmer, d’être zen, ce qui paradoxalement nous culpabilise. Non, dans la pratique nous rencontrons la personne que nous sommes. Nous ne fuyons pas nos émotions, nos difficultés, nous les écoutons, nous les apaisons. C’est là un tout autre projet.

Pour Fabrice Midal, méditer c’est se rencontrer avec bonheur, c’est apprendre à se faire confiance, à faire confiance dans la vie en nous. C’est un acte humain. Un acte pour célébrer notre humanité. Pour mieux aimer notre vie, les autres, le monde…

Des exercices pratiques, des explorations et des méditations

Une journée pour découvrir et explorer la méditation en vous foutant la paix :

J’ai souhaité que cette journée vous donne tous les éléments pour vous permette ensuite de pratiquer chez vous.
Pour cela j’ai mis en place un ensemble d’exercices, d’explorations et de méditations qui vous aideront. Certains ne durent que quelques minutes, voire quelques secondes. Ils ponctueront l’ensemble de cette journée.

Les exercices s’appuient sur des situations du quotidien. Comment se foutre la paix avant une réunion stressante, quand vos enfants pleurent, quand votre conjoint vous pousse à bout ou encore quand vous êtes en colère contre vous ?

Les explorations vous aident à interroger votre propre expérience. Quelle est votre propre manière de ne pas vous foutre la paix ? Qu’est-ce que vous ressentez alors ? Et quand vous vous foutez-la paix, qu’est-ce qui se passe ?

Les méditations sont des moments de pratique que je guide – une approche qui peut déconcerté par sa simplicité mais étonnantment directe et profonde.

Pour qui ?

Cette journée s’adresse à tous. Elle ne présente aucune difficulté et ne demande aucune connaissance préalable. Les exercices y sont courts, guidés et suivis d’échanges.

Si vous n’avez jamais pratiqué la méditation, cette journée sera une excellente introduction à l’approche décomplexée et chaleureuse que promeut Fabrice Midal.
Si vous avez déjà une expérience conséquente de la méditation, cette journée pourrait être pour vous une occasion de découvrir la singularité de la transmission que donne Fabrice Midal.

Par qui ?

Fabrice Midal est philosophe à la manière des penseurs de la Grèce antique pour qui la philosophie était d’abord un art concret du mieux vivre au quotidien, il est également l’un des principaux enseignants de la méditation en France.
Fabrice œuvre à la transmission d’une pratique à la fois simple, rigoureuse et laïque. La méditation est une manière d’exister pleinement au quotidien, de réunifier corps et esprit, de se réconcilier avec soi-même et les autres dans un rapport de bienveillance.
Fabrice est le fondateur de l’École occidentale de méditation et de Une journée pour apprendre à méditer, il est l’auteur du best-seller Foutez-vous la paix, commencez à vivre (Flammarion, 2017), et de Sauvez votre peau, devenez narcissique (Flammarion, 2018).

Le livre Foutez-vous la paix

devenu un best-seller

Couverture du livre Foutez vous la paix

Lieu : Paris

Espace Reuilly
21 rue Hénard
75012 Paris

Métro :
Station Dugommier, ligne 6
Station Montgallet, ligne 8

Parkings à proximité :
Parking Erard Charenton – 14 Rue Erard
Parking Daumesnil – 6 Rue de Rambouillet
Parking EFFIA Daumesnil – 177 Avenue Daumesnil

Horaires de la journée

10h      Ouverture des portes
10h30  Séance du matin
12h30  Déjeuner libre
14h30  Séance de l’après-midi (entrecoupée d’une pause)
18h      Fin

Fabrice Midal vous présentera différentes facettes de la méditation aux travers de méditations guidées, d’exercices pratiques, de temps d’échanges et de questions-réponses.

Durant l’entracte de l’après-midi des rafraichissements vous sont offerts, vous permettant un temps de rencontre autour de la pratique avec les autres participants.

Contact

Marie-Noële :

Courriel : inscription.journee@fabricemidal.com
Tel après 18h : 33+(0)6 83 90 93 13

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