Retrouver son corps

La méditation est souvent présentée comme une gymnastique mentale, consistant à s’entrainer à ne pas penser.

Echec assuré !

Je crois que ce qui nous manque profondément dans notre vie, c’est d’avoir rapport à notre corps, qu’il soit notre ami, notre soutien, notre compagnon de route. Que notre être cesse d’être séparé entre un corps d’un côté et un esprit de l’autre, et que nous soyons enfin réunis, un.

Cet exercice va vous montrer comment habiter concrètement votre corps en méditant, de manière simple et joyeuse.