Stressé, déprimé, angoissé, malheureux : que propose la méditation ?

Comment méditer ?

Que faire quand on ne se sent pas à sa place, où que l’on soit, que rien ni personne ne nous aide vraiment à être en paix, que le stress, l’angoisse, la déprime et la tristesse s’auto-alimentent dans un cercle infernal qui semble n’avoir pas de fin ?

Dans ces moments-là, nous n’avons souvent qu’un souhait : fuir. Aller dans un ailleurs, réel ou virtuel, pour nous éloigner de nos problèmes. Mais même quand c’est possible, cela ne résout rien, et nous le savons.

Voici donc quelques pratiques pouvant vous aider à affronter, petit à petit et en douceur, ce qui dans votre vie vous angoisse et vous pose problème.