Ce que nous allons explorer ensemble
Dans la vie de tous les jours, nous sommes confrontés à toutes sortes de difficultés. Nous nous faisons du souci pour notre enfant, nous avons du mal à nous insérer dans notre équipe de travail, le stress nous ronge, il nous empêche parfois de dormir ou nous réveille avec une « boule au ventre ».
Dans ces cas, à quoi sert de méditer ? me direz-vous. À revenir à l’instant présent ? Mais je fais quoi de ma vie ?
On connaît moins cette autre approche de la méditation qui nous permet d’entrer en rapport avec nos propres ressources, de réveiller un sentiment de tendresse pour nous et pour le monde. D’aller de l’avant.
C’est ce que je vais vous présenter dans ce cours. La méditation qui permet très concrètement de faire face à nos difficultés, d’apprendre à dire « non » quand c’est nécessaire, de trouver le courage et la force d’âme d’aller de l’avant, de soigner ce qui est blessé en nous pour repartir du bon pied…
Présentation du cours
Informations pratiques
Il est constitué de 6 sessions en direct, comprenant des exercices de méditation, des enseignements et un temps d’échange avec Fabrice Midal. Chaque session durera 1h (voir les horaires ci-dessous) et se déroulera en visioconférence sur la plateforme Zoom. Lors de nos dernières séances sous ce format, nous avons vécu des moments forts humainement lors de nos échanges.
Une bonne connexion internet est nécessaire pour suivre la journée en direct. Les lien et mot de passe pour se connecter à la visioconférence vous seront envoyés par mail. Pour les personnes qui ne sont pas à l’aise avec cet outil, contactez-nous directement, nous vous aiderons à l’installation de l’application et à son utilisation.
Pour ceux qui le souhaitent, des groupes de partage en petits comités seront organisés entre les sessions par les membres de l’École de méditation.
Tous les cours seront transmis en direct. Mais il sera également possible de les visionner en replay. Les vidéos resteront en ligne jusqu’au dimanche 3 janvier 2021 inclus.
Programme
SESSION 1 – le mardi 24 novembre à 21h
Comment trouver la force de faire face ?
SESSION 2 – le jeudi 26 novembre à 21h
Qu’est-ce qui me manque pour être heureux ?
SESSION 3 – le samedi 28 novembre à 10h
Je ne suis pas ma colère, mon chagrin ou ma culpabilité : exercices de méditation pour transformer mes émotions.
SESSION 4 – le mardi 1er décembre à 19h
Stressé, angoissé, déprimé ou malheureux : à chaque problème son antidote.
SESSION 5 – le vendredi 4 décembre à 19h
Les exercices du bonheur.
SESSION 6 – le dimanche 6 décembre à 10h
Comment aller plus loin.
Cours en ligne
en direct du 24 novembre au 6 décembre 2020
en ligne jusqu’au 3 janvier 2021
Programme en ligne
Le cours se déroulera en visioconférence sur la plateforme Zoom. Lors de nos dernières séances sous ce format, nous avons vécu des moments forts humainement lors de nos échanges.
Une bonne connexion internet est nécessaire pour suivre la journée en direct. Les lien et mot de passe pour se connecter à la visioconférence vous seront envoyés par mail. Pour les personnes qui ne sont pas à l’aise avec cet outil, contactez-nous directement, nous vous aiderons à l’installation de l’application et à son utilisation.
Horaires
6 sessions en direct :
Mardi 24 novembre de 21h à 22h
Jeudi 26 novembre de 21h à 22h
Samedi 28 novembre de 10h à 11h
Mardi 1er décembre de 19h à 20h
Vendredi 4 décembre de 19h à 20h
Dimanche 6 décembre de 10h à 11h
Toutes les séances seront disponibles en replay pendant toute la durée du cours et jusqu’au 3 janvier 2021 inclus.
Tarifs
Tarif plein : 45€ (pour l’ensemble des 5 sessions)
Tarif réduit pour les membres de l’École de méditation : 25€ (pour l’ensemble des 5 sessions)
Si vous rencontrez des difficultés financières, n’hésitez pas à nous contacter.
Contact
Mathieu
Courriel : mbregegere@gmail.com
Tél. : +33(0)6 08 95 48 26
