Comment la méditation peut m’aider très concrètement dans toutes les situations de la vie quotidienne

Dans la vie de tous les jours, nous sommes confrontés à toutes sortes de difficultés. Nous nous faisons du souci pour notre enfant, nous avons du mal à nous insérer dans notre équipe de travail, le stress nous ronge, il nous empêche parfois de dormir ou nous réveille avec une « boule au ventre ».

Dans ces cas, à quoi sert de méditer ? me direz-vous. À revenir à l’instant présent ? Mais je fais quoi de ma vie ?

On connaît moins cette autre approche de la méditation qui nous permet d’entrer en rapport avec nos propres ressources, de réveiller un sentiment de tendresse pour nous et pour le monde. D’aller de l’avant.

C’est ce que je vais vous présenter dans ce cours. La méditation qui permet très concrètement de faire face à nos difficultés, d’apprendre à dire « non » quand c’est nécessaire, de trouver le courage et la force d’âme d’aller de l’avant, de soigner ce qui est blessé en nous pour repartir du bon pied…