ET SI LA MÉDITATION, C’ÉTAIT POUR VOUS ?
un cours en ligne pour apprendre à méditer de manière simple et concrète
6 sessions en direct du 22 février au 7 mars 2021 et en replay jusqu’au 18 avril 2021
Ce que nous allons explorer ensemble
Dans ce cours, je vais vous présenter l’approche de la méditation que j’ai développée peu à peu au cours des années que j’ai consacrées à l’enseigner.
En 6 séances, vous apprendrez les bases de cette méthode très accessible et déculpabilisante et découvrirez comme elle peut vous permettre de vous réconcilier profondément avec vous-même.
Programme
Chaque séance se compose d’un enseignement, d’une ou plusieurs pratiques guidées et d’un temps pour répondre aux questions que vous pourrez me poser en direct ou à l’écrit.
SESSION 1 – le lundi 22 février à 21h
La pratique de l’ombre et de la lumière — une approche pour expérimenter sans effort le sens profond et trop souvent oublié de la pratique
SESSION 2 – le mercredi 24 février à 21h
« Accueillir et aérer » : la méthode qui apaise pour de bon
SESSION 3 – le samedi 27 février à 10h30
Foutez-vous la paix – ou comment lâcher la pression !
SESSION 4 – le mardi 2 mars à 21h
Accepter d’être touché et retrouver son cœur : la pratique de la bienveillance
Entrer en amitié avec soi, arrêter de faire la guerre, et redécouvrir la force de guérison de la bienveillance.
SESSION 5 – le vendredi 5 mars à 21h
Comment transformer le chagrin, le sentiment de culpabilité, l’angoisse et le stress
Découvrez le vrai message de vos émotions.
SESSION 6 – le dimanche 7 mars à 10h30
Comment méditer au quotidien et aller plus loin
Tous les conseils pratiques pour une pratique régulière, mais aussi pour rencontrer toutes les difficultés et toutes les opportunités que chacun rencontre au quotidien.
Agenda
6 sessions en direct :
le lundi 22 février de 21h à 22h
le mercredi 24 février de 21h à 22h
le samedi 27 février de 10h30 à 11h30
le mardi 2 mars de 21h à 22h
le vendredi 5 mars de 21h à 22h
le dimanche 7 mars de 10h30 à 11h30
disponible en replay jusqu’au 18 avril 2021
Tarifs
Tarif plein : 45€ (pour l’ensemble des 6 sessions)
Si vous rencontrez des difficultés financières, n’hésitez pas à nous contacter.
Contact
Mathieu
Courriel : mbregegere@gmail.com
Tél. : +33(0)6 08 95 48 26
Témoignages
Informations pratiques
Ce cours est ouvert à tous et ne nécessite aucun prérequis. Que vous ayez déjà pratiqué la méditation ou non, vous pouvez tous y participer.
Il est constitué de 6 sessions en direct, comprenant des exercices de méditation, des enseignements et un temps d’échange avec Fabrice Midal. Chaque session durera 1h (voir les horaires ci-dessus) et se déroulera en visioconférence sur la plateforme Zoom. Si vous rencontrer des difficultés techniques pendant le cours, un modérateur technique sera présent pour vous assister.
Pour ceux qui le souhaitent, des groupes de partage en petits comités seront organisés entre les sessions par les membres de l’École de méditation.
Tous les cours seront transmis en direct. Mais il sera également possible de les visionner en replay. Les vidéos resteront en ligne jusqu’au dimanche 18 avril 2021 inclus.
Le lien pour assister aux directs sera mentionné sur votre billet d’inscription. Pensez bien à le conserver !