J’ai enfin pu intégrer la méditation dans mon quotidien et supprimer la frontière entre la pratique et ma vie !

Le cours m’a permis de changer ma façon de penser et donc de vivre. Je n’en reviens pas ! Ça m’a semblé si simple, ça a fait comme un déclic.

J’ai découvert une approche de la méditation différente de celle que je connaissais et avec laquelle je me sens plus en harmonie.

Jusque-là, j’ai l’impression d’avoir toujours mené une bataille acharnée contre moi-même. Le cours m’a fait prendre conscience de l’importance de se défaire de l’idée qu’il faudrait être comme ci ou comme ça, et qu’il était possible d’avoir un rapport plus bienveillant avec nous-même.

Présentation du cours

Ce que nous allons explorer ensemble

Pour Noël,  fête de la lumière, du partage et de l’affection, je vous invite à explorer avec moi, en cinq rencontres, la dimension spirituelle de la méditation.

Méditer, c’est certes apprendre à être présent, ouvert, et curieux. Mais c’est aussi, nous avons tendance à l’oublier, la possibilité de retrouver la joie profonde du lien : avec les autres, avec le monde, avec la nature, avec les saisons.

En cinq épisodes, je vous présenterai des méditations simples d’accès pour vous aider à retrouver une dimension spirituelle, c’est-à-dire la dimension de tendresse et d’harmonie qui est enfouie au cœur de chacun d’entre nous.

Informations pratiques

Ce cours est ouvert à tous et ne nécessite aucun prérequis. Que vous ayez déjà pratiqué la méditation ou non, vous pouvez tous y participer.

Il est constitué de 5 sessions en direct, comprenant des exercices de méditation, des enseignements et un temps d’échange avec Fabrice Midal. Chaque session durera 1h (voir les horaires ci-dessous) et se déroulera en visioconférence sur la plateforme Zoom.

Pour ceux qui le souhaitent, des groupes de partage en petits comités seront organisés entre les sessions par les membres de l’École de méditation.

Tous les cours seront transmis en direct. Mais il sera également possible de les visionner en replay. Les vidéos resteront en ligne jusqu’au dimanche 31 janvier 2021 inclus.

Programme

SESSION 1 – le samedi 19 décembre à 10h30

Reconnaître son aspiration profonde – et apprendre à être comblé

Comment accéder à ce désir d’essentiel,  d’harmonie,  de vérité et d’amour qui est au cœur de chacun de nous ?
La vraie spiritualité est à portée de main, dans toutes les situations de la vie. Pour réussir à la vivre au quotidien…

SESSION 2 – le lundi 21 décembre à 21h

Au-delà du tumulte de la vie, la possibilité d’une paix profonde

C’est une paix qui existe, qui est réelle, qui ne demande qu’à jaillir même dans les moments les plus noirs. Nous allons l’aider à se révéler.

SESSION 3 – le mercredi 23 décembre à 21h

Les quatre clés de l’expérience spirituelle

    • Mieux communiquer avec la réalité : le pouvoir de l’acceptation, un baume apaisant sur nos cicatrices et nos difficultés ;
    • Se libérer de nos chaînes et de nos croyances pour trouver le courage de faire ce qui nous tient à cœur ;
    • Ne rien faire à moitié : le cœur ne le peut pas ! ;
    • Ne confiez pas la paix de votre cœur à quelqu’un d’autre que vous.

SESSION 4 – le samedi 26 décembre à 10h30

Cultiver nos qualités spirituelles les plus précieuses : l’amour, la tendresse et la compassion

Elles semblent hors de portée. Pourtant, elles ne demandent qu’à éclore pour nous apporter le bonheur, l’harmonie et la paix.

SESSION 5 – le dimanche 27 décembre à 10h30

Comment aller plus loin ? Comment continuer la méditation ?

Cours en ligne

en direct du 19 au 27 décembre 2020

en ligne jusqu’au 31 janvier 2021

Programme en ligne

Le cours se déroulera en visioconférence sur la plateforme Zoom. Lors de nos dernières séances sous ce format, nous avons vécu des moments humainement très forts et des échanges très profonds.

Une bonne connexion internet est nécessaire pour suivre la journée en direct. Les lien et mot de passe pour se connecter à la visioconférence vous seront envoyés par mail. Pour les personnes qui ne sont pas à l’aise avec cet outil, contactez-nous directement, nous vous aiderons à l’installation de l’application et à son utilisation.

Horaires

5 sessions en direct :

Samedi 19 décembre de 10h30 à 11h30

Lundi 21 décembre de 21h à 22h

Mercredi 23 décembre de 21h à 22h

Samedi 26 décembre de 10h30 à 11h30

Dimanche 27 décembre de 10h30 à 11h30

Toutes les séances seront disponibles en replay pendant toute la durée du cours et jusqu’au 31 janvier 2021 inclus.

Tarifs

Tarif plein : 45€ (pour l’ensemble des 5 sessions)

Tarif réduit pour les membres de l’École de méditation : 25€ (pour l’ensemble des 5 sessions)

Si vous rencontrez des difficultés financières, n’hésitez pas à nous contacter.

Contact

Mathieu

Courriel : mbregegere@gmail.com
Tél. : +33(0)6 08 95 48 26