APPRIVOISER SES ÉMOTIONS
Des exercices pratiques pour apprendre à rencontrer, écouter et traverser toutes ses émotions.
Il est encore possible de vous inscrire !
… et de voir les premières séances en replay.
Ce que nous allons explorer ensemble
Comment faire de vos émotions des alliées ? Comment ne pas vous laisser submerger par elles ? Comment ne plus en avoir peur ? Comment les transformer en forces ?
Que faire de la colère, du chagrin, du sentiment de culpabilité ?
C’est à toutes ses questions que nous répondrons dans ce cours en ligne.
Que faire de la colère, du chagrin, du sentiment de culpabilité ?
C’est à toutes ses questions que nous répondrons dans ce cours en ligne.
Je vous guiderai dans des méditations et des exercices qui vous permettront d’apprendre très concrètement à vous relier de manière plus heureuse à vos émotions.
Programme
Chaque séance se compose d’un enseignement, d’une ou plusieurs pratiques guidées et d’un temps pour répondre aux questions que vous pourrez me poser en direct ou à l’écrit.
SESSION 1 – le mardi 25 mai à 21h
Les quatre sceaux qui libèrent des principales erreurs que nous faisons sur les émotions – et permettent de rencontrer ce qu’elles sont.
Les quatre forces qui permettent de rencontrer ses émotions.
SESSION 2 – le jeudi 27 mai à 21h
Rencontrez et explorez vos émotions : la pratique des deux embrassements et la pratique de R.A.I.N.
SESSION 3 – le dimanche 30 mai à 10h30
Ne vous laissez pas faire par vos émotions !
Méditer pour apaiser et transformer le chagrin et le stress.
SESSION 4 – le mercredi 2 juin à 21h
Méditer pour apaiser et transformer l’angoisse, la colère, le sentiment de culpabilité.
SESSION 5 – le vendredi 4 juin à 21h
Comment aller plus loin ?
Informations pratiques
Ce cours est ouvert à tous et ne nécessite aucun prérequis. Que vous ayez déjà pratiqué la méditation ou non, vous pouvez tous y participer.
Il est constitué de 5 sessions en direct, comprenant des exercices de méditation, des enseignements et un temps d’échange avec Fabrice Midal. Chaque session durera 1h (voir les horaires ci-dessus) et se déroulera en visioconférence sur la plateforme Zoom. Si vous rencontrer des difficultés techniques pendant le cours, un modérateur technique sera présent pour vous assister.
Tous les cours seront transmis en direct. Mais il sera également possible de les visionner en replay. Les vidéos resteront en ligne jusqu’au dimanche 11 juillet 2021 inclus.
Le lien pour assister aux directs vous sera transmis par mail au moment de votre inscription. Pensez bien à le conserver !
Groupes de pratique
Pour ceux qui souhaitent approfondir la méditation, des groupes de pratique en petits comités, animés par des méditants confirmés, seront proposés entre les sessions. Ce sera l’occasion d’explorer la manière dont la méditation peut vous aider à trouver un rapport plus ouvert et plus juste à vos émotions.
Présentation du cours
Tarifs
Tarif unique (pour l’ensemble des 5 sessions) : 45€ ou 50 CHF
accéder à la billetterie en euros
accéder à la billetterie en CHF
Si vous rencontrez des difficultés financières, n’hésitez pas à nous contacter.
Contact
Mathieu
Courriel : mbregegere@gmail.com
Tél. : +33(0)6 08 95 48 26
Agenda
5 sessions en direct :
le mardi 25 mai de 21h à 22h
le jeudi 27 mai de 21h à 22h
le dimanche 30 mai de 10h30 à 11h30
le mercredi 2 juin de 21h à 22h
le vendredi 4 juin de 21h à 22h
disponible en replay jusqu’au 11 juillet 2021
