DÉCOUVRIR LE POUVOIR MÉCONNU DE VOTRE HYPERSENSIBILITÉ
un cours en ligne en 6 séances pour comprendre ce qu’est l’hypersensibilité
et explorer les trésors qu’elle contient
6 sessions en direct du 13 au 24 avril 2021 et en replay jusqu’au 6 juin 2021
Ce que nous allons explorer ensemble
Dans ce cours, vous découvrirez comment savoir si vous êtes hypersensible et pourquoi le savoir peut changer votre vie.
La notion d’hypersensibilité est beaucoup plus ample, riche et éclairante qu’on ne le croit habituellement et n’est en rien une pathologie, une maladie ou un handicap. Elle touche aussi bien notre manière de sentir, de penser, d’agir, que notre façon de nous relier aux autres.
Vous allez enfin vous comprendre et comprendre tant de vos proches !
Vous allez arrêter de vous en vouloir et vous réconcilier avec vous-même et avec tous vos dons.
Vous allez explorer quels exercices et quelle type de méditation peuvent vraiment aider un hypersensible.
Vous apprendrez les attitudes qu’un hypersensible doit appliquer pour ne plus vivre sa singularité comme une difficulté, mais comme un formidable cadeau…
Programme
Chaque séance se compose d’un enseignement, d’une ou plusieurs pratiques guidées et d’un temps pour répondre aux questions que vous pourrez me poser en direct ou à l’écrit.
SESSION 1 – le mardi 13 avril à 21h
Suis-je hypersensible ? Comment savoir si je le suis ? Quelques exercices pour le découvrir
- Quelques questions pour savoir si vous être hypersensible ;
- Qu’est-ce qu’être hypersensible ? – sensibilité, émotion, empathie, cerveau ;
- Pourquoi est-ce si important de le reconnaître si on l’est ? Et pourquoi cela change-t-il tout ?
- Ce que la méditation peut vous apporter.
SESSION 2 – le vendredi 16 avril à 21h
Pourquoi la méditation comme elle est généralement enseignée est-elle dangereuse pour un hypersensible ?
- Ce que nous dise les neurosciences et qu’il faut absolument comprendre ;
- Les quatre dangers à éviter ;
- La méditation de l’hypersensible : « rencontrer et aérer », une approche révolutionnaire.
SESSION 3 – le dimanche 18 avril à 10h30
Comment trouver de la force pour ne plus être submergé ?
- Accepter sa singularité ! Accepter de ne pas être un robot ! Accepter de ne pas être comme tout le monde !
- Les cinq superpouvoirs de l’hypersensible ;
- Quelques trucs qui marchent pour vivre son hypersensibilité au quotidien.
SESSION 4 – le mardi 20 avril à 21h
Faire la paix avec toutes les couleurs de vos émotions et déployer les antennes de votre hypersensibilité
- Comprendre ce que sont nos émotions et pourquoi la plupart de nos croyances à leur propos sont fausses et nous égarent ;
- Il n’existe pas des émotions qui seraient positives et d’autres qui seraient négatives ;
- Il n’existe pas un nombre limité d’émotions (pourquoi la théorie des 6 émotions de bases nous égare) ;
- Discerner tous les régimes pour fuir des émotions (y compris les plus subtils et les plus dangereux) ;
- Distinguer les émotions justes des émotions qui nous égarent : le pouvoir du discernement ;
- L’habileté que l’hypersensible doit apprendre à cultiver.
SESSION 5 – le jeudi 22 avril à 21h
Empathie, compassion et amour : comment ne plus souffrir d’avoir un cœur immense
- Apprendre la grammaire relationnelle pour vivre heureux avec les autres ;
- Comment transformer son empathie en action compatissante (et ne plus être dépassé par la souffrance des autres).
SESSION 6 – le samedi 24 avril à 10h30
Comment aller plus loin ?
Agenda
6 sessions en direct :
le mardi 13 avril de 21h à 22h
le vendredi 16 avril de 21h à 22h
le dimanche 18 avril de 10h30 à 11h30
le mardi 20 avril de 21h à 22h
le jeudi 22 avril de 21h à 22h
le samedi 24 avril de 10h30 à 11h30
disponible en replay jusqu’au 6 juin 2021
Tarifs
Tarif unique (pour l’ensemble des 6 sessions) : 45€ ou 50 CHF
accéder à la billetterie en euros
accéder à la billetterie en CHF
Si vous rencontrez des difficultés financières, n’hésitez pas à nous contacter.
Contact
Mathieu
Courriel : mbregegere@gmail.com
Tél. : +33(0)6 08 95 48 26
Informations pratiques
Ce cours est ouvert à tous et ne nécessite aucun prérequis. Que vous ayez déjà pratiqué la méditation ou non, vous pouvez tous y participer.
Il est constitué de 6 sessions en direct, comprenant des exercices de méditation, des enseignements et un temps d’échange avec Fabrice Midal. Chaque session durera 1h (voir les horaires ci-dessus) et se déroulera en visioconférence sur la plateforme Zoom. Si vous rencontrer des difficultés techniques pendant le cours, un modérateur technique sera présent pour vous assister.
Tous les cours seront transmis en direct. Mais il sera également possible de les visionner en replay. Les vidéos resteront en ligne jusqu’au dimanche 6 juin 2021 inclus.
Le lien pour assister aux directs sera mentionné sur votre billet d’inscription. Pensez bien à le conserver !
Groupes de partage
Pour ceux qui souhaitent découvrir L’École de méditation et la méditation qu’on y pratique, des groupes de partage en petits comités seront proposés entre les sessions par les bénévoles de l’École. Ce sera l’occasion d’explorer la manière dont la méditation peut vous aider à mieux vivre votre hypersensibilité.
