MÉDITER SANS SE PRENDRE LA TÊTE
un cours en ligne pour transformer son quotidien et entrer en amitié avec soi
4 sessions en direct du 3 au 9 juillet 2021 et en replay jusqu’au 15 août 2021
Ce que nous allons explorer ensemble
La méditation est beaucoup plus riche et plus facile qu’on le croit généralement. Dans ce cours, je vais vous présenter quatre approches que j’ai développées et qui peuvent faire la différence.
Elles s’appliquent particulièrement à notre vie quotidienne, avec ses difficultés et ses opportunités.
En 4 séances, vous apprendrez les bases de cette méthode accessible et si déculpabilisante. Vous découvrirez comme elle peut vous permettre de vous réconcilier profondément avec vous-même.
Vous verrez, ces pratiques font un bien fou ! Elles sont aussi particulièrement plaisantes à mettre en œuvre…
Programme
Chaque séance se compose d’un enseignement, d’une ou plusieurs pratiques guidées et d’un temps pour répondre aux questions que vous pourrez me poser en direct ou à l’écrit.
SESSION 1 – le samedi 3 juillet à 10h30
Foutez-vous la paix !
Dans ce cours, je vous montrerai comment, vous aussi, vous pouvez vous foutre la paix ! Comment alléger la pression et retrouver de l’allant… Je vous expliquerai pourquoi cette approche est si puissante.
Je vous montrerai également que, contrairement aux idées reçues, se foutre la paix n’est pas un acte de démission, de renoncement à l’action, mais, au contraire, la manière la plus active de trouver de la force et du courage.
Changeons d’approche, arrêtons de nous torturer, foutons-nous la paix !
SESSION 2 – le lundi 5 juillet à 21h
Faire une pause, à la découverte des quatre forces
Avez-vous envie de faire une pause ? Une vraie pause qui vous ressource et qui vous permette de mieux apprécier votre existence ?
Voilà ce que je vous propose dans cette approche si simple de la méditation. Plutôt que de chercher à lutter en vain contre vos pensées ou vos émotions, je vous propose de découvrir les forces qui vous habitent et qui peuvent vous permettre de vous accomplir.
SESSION 3 – le mercredi 7 juillet à 21h
Entrer en amitié avec soi – ou comment cesser de se faire la guerre
Tant de gens souffrent de s’en vouloir, de se sentir coupables, d’avoir honte d’eux-mêmes ou de se juger sévèrement ! Il est temps de mettre un terme à cette lutte et de trouver une manière de se réconcilier profondément et sincèrement avec qui nous sommes.
Dans ce cours, vous apprendrez à entrer pour de bon en amitié avec vous-même. Surtout, je vais vous montrer comment rencontrer la véritable personne que vous êtes.
SESSION 4 – le vendredi 9 juin à 21h
Comment la méditation peut changer mes relations aux autres
Dans cette session, nous verrons comment la méditation peut aider de manière très fertile et efficace à faire face aux difficultés relationnelles. Que faire de sa susceptibilité ? Des relations toxiques ? Comment surmonter sa timidité ? Comment établir des relations plus fécondes ? …
Agenda
4 sessions en direct :
le samedi 3 juillet de 10h30 à 11h30
le lundi 5 juillet de 21h à 22h
le mercredi 7 juillet de 21h à 22h
le vendredi 9 juillet de 21h à 22h
disponible en replay jusqu’au 15 août 2021
Tarifs
Tarif unique (pour l’ensemble des 5 sessions) : 45€ ou 50 CHF
accéder à la billetterie en euros
accéder à la billetterie en CHF
Si vous rencontrez des difficultés financières, n’hésitez pas à nous contacter.
Contact
Mathieu
Courriel : mbregegere@gmail.com
Tél. : +33(0)6 08 95 48 26
Témoignages
Informations pratiques
Ce cours est ouvert à tous et ne nécessite aucun prérequis. Que vous ayez déjà pratiqué la méditation ou non, vous pouvez tous y participer.
Il est constitué de 4 sessions en direct, comprenant des exercices de méditation, des enseignements et un temps d’échange avec Fabrice Midal. Chaque session durera 1h (voir les horaires ci-dessus) et se déroulera en visioconférence sur la plateforme Zoom. Si vous rencontrer des difficultés techniques pendant le cours, un modérateur technique sera présent pour vous assister.
Tous les cours seront transmis en direct. Il sera également possible de les visionner en replay. Les vidéos resteront en ligne jusqu’au dimanche 15 août 2021 inclus.