Une journée pour apprendre à méditer et à triompher des emmerdes

Une journée animée par Fabrice Midal de 10h à 18h à l’Espace Rueilly, Paris 12ème.

Durant cette journée, qui mêlera exercices de méditation, enseignements et temps de questions/réponses, voilà ce que vous allez apprendre :

  • Comment méditer de façon toute simple, concrète de façon à pouvoir l’intégrer à votre vie quotidienne.
  • La méditation est un moyen très concret de travailler avec les difficultés, que ce soit l’énervement que l’on ressent quand le bus a du retard ou un conflit très difficile avec un collègue de travail.
  • Notre peur est un formidable moyen d’être réellement courageux.
  • Nos émotions nous apprennent beaucoup sur la réalité : pas besoin de les refouler ou de les imposer aux autres.
  • La morale n’est pas un ensemble de règles ringardes, mais une ouverture à la réalité pour mieux répondre aux défis qu’elle nous lance.
  • La force n’est pas l’intransigeance et la domination, mais l’intelligence habile du renard et la souplesse du roseau.

L’objectif de cette journée est de vous montrer comment la méditation, loin de nous enfermer dans une bulle, nous permet justement de faire face avec intelligence et courage aux emmerdes de la vie, et à trouver par là un sens réel d’accomplissement et de joie.