Couverture coffret Habiter mon corps - guide de meditation - Fabrice Midal et Clement Cornet

Habiter mon corps — guide de méditation (coffret CD de méditations guidées)

Comment dépasser nos difficultés et nos souffrances ? Comment se relier de manière plus juste à nos émotions ? Comment éprouver la joie d’être pleinement présent à ce que nous vivons et à ce qui nous entoure ?

Ce coffret nous invite à découvrir les fondamentaux de la méditation. Que l’on soit méditant averti ou débutant, revenons à l’essentiel : méditer c’est être. Être à soi et avant tout à son corps, l’habiter, ne plus lui être étranger.

Fabrice Midal, philosophe et enseignant de la méditation, nous guide dans une exploration de la pleine présence, nous apprend à nous relier à notre corps, à l’écouter et lui parler. Pour ce faire, pas de technique compliquée, il suffit d’apprendre à dire bonjour à son corps.

Clément Cornet, spécialiste du lien entre corps et méditation – il suit des études de kinésithérapie -, nous présente la posture à adopter pour méditer. En apprenant à se centrer et à s’ancrer, nous pourrons vivre une expérience de la pratique complète et libératrice.

« Nous habitons notre corps bien avant de le penser. » Albert Camus

CD 1 – 5 méditations guidées par Fabrice Midal (1h20)
CD 2 – 4 méditations guidées par Clément Cornet (1h06)
CD 3 – Enseignements sur la pratique de Fabrice Midal et Clément Cornet (1h03)

Publication : Audiolib, 2017