J’avais vingt ans quand je me suis assis pour la première fois sur un coussin de méditation. Je pensais réussir à me calmer, à faire le vide dans ma tête. J’ai été guidé vers une expérience bien plus forte que cela : ce jour-là, sur mon coussin, je me suis enfin foutu la paix.

La méditation, que je pratique depuis trente ans et que j’enseigne depuis vingt ans, n’est pas une prouesse, elle n’est pas une technique, elle est une sagesse concrète qui se vit au quotidien : dans le métro, au marché, au boulot, sur une chaise ou un coussin.

Elle est un remède contre la maladie de notre siècle : la gestion. Gestion de soi, des autres, de la Terre, volonté de contrôle, de domination qui finit par nous étouffer.

Elle nous apprend aussi très concrètement à faire face aux difficultés, aux émotions que chacun rencontre au quotidien et à les transformer.

Elle aide aussi les hypersensibles — si vous l’êtes, vous allez découvrir une toute autre approche de la méditation qui va enfin vous convenir.

J’ai créé ce site pour vous. Vous y trouverez, en libre accès, des méditations guidées et des enseignements.

Vous découvrirez aussi les différents cours en visioconférence que je fais depuis le premier confinement et qui sont une manière facile et  accessible de découvrir mon approche de la pratique.

Au plaisir de partager un moment de pratique avec vous,

Fabrice Midal